Новости

Неделя с 24 февраля по 2 марта 2025 года объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов. Обучающиеся нашей школы хотели бы ознакомить Вас с 5 простыми привычками для сильного иммунитета: ♦️1. Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов. ♦️2. Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. ♦️3. Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг! ♦️4. Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно. ♦️5. Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться! Сегодня — лучший день, чтобы начать! Пусть на смену зиме придет весна здоровья! #МБОУ_Михайловская_СОШ #НеделиЗОЖ

"Урок цифры" в нашей школе: открываем секреты операционных систем! 24 февраля в нашей школе прошел увлекательный "Урок цифры" для учеников 7 классов. Ребята погрузились в мир операционных систем, узнали, как они устроены и почему играют ключевую роль в работе компьютеров и гаджетов. Провела урок учитель информатики Куркина Елена Викторовна. На уроке дети не только получили новые знания, но и смогли применить их на практике, работая с интерактивными тренажёрами онлайн. А в завершение каждый участник получил заслуженный сертификат! Урок цифры – Всероссийский образовательный проект в сфере информационных технологий. Такие уроки помогают нашим ученикам не только узнавать новое, но и задумываться о будущем в мире IT.

Период с 20 по 26 января 2025 года в нашей стране объявлен "Неделей профилактики неинфекционных заболеваний" Основные рекомендации для профилактики заболеваний: 1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии). 2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. 3. Правильно питаться: • ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха); • увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций); • увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой; • снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов); • ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости). 4. Не курить. 5. Отказаться от потребления спиртных напитков. 6. Быть физически активным: • взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности; • каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут; • увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья; • необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю). Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

20 января 2025г волонтеры ДОБРО.ЦЕНТРА "Импульс", Валиева Диана, Хабибулин Ильмир, Михайлова Варвара, Сюткина София, провели с учениками 4 "Б" и 4 "А" классов викторину "Будь культурным - говори правильно". Школьники, разделившись на 3 команды соревновались в эрудиции и знании русского языка. Ребята вспомнили вежливые слова, исправляли ошибки в предложениях, правильно ставили ударения в словах и знаки препинания. Викторина прошла на позитивной волне и с хорошим настроением. СПАСИБО нашим волонтерам!!!

В нашей школе начались уроки лыжной подготовки. Школьники встают на лыжи, уроки физкультуры проходят на свежем воздухе. Зимние виды спорта благотворно влияют на организм ребенка. Катание на лыжах не исключение, оно способствует закаливанию, повышает работоспособность и выносливость, приводит в тонус мышечный корсет. На занятиях по лыжной подготовке внимание обращается на общее физическое развитие, на воспитание правильной осанки, на закаливание организма, на правильное выполнение техники способов передвижения на лыжах. Прививается любовь к занятиям на лыжах